Pożegnaj się z kamieniem nazębnym! Dowiedz się, jak skutecznie z nim walczyć

Zdrowie i nastrój
12/04/2021
Kamień nazębny nie tylko nieestetycznie wygląda, ale może też być szkodliwy dla zdrowia jamy ustnej. W naszym artykule znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o kamieniu i skutecznych sposobach jego usuwania.

Piękny, biały uśmiech i lśniące zęby pozytywnie wpływają na samopoczucie i są oznaką zdrowa! Jeśli jednak Twoje zęby nie wydają się gładkie i lśniące, chociaż regularnie je szczotkujesz, przyczyną może być kamień nazębny. Jeśli faktycznie tak jest, nie jesteś sama – ten problem pojawia się u większości ludzi na pewnym etapie życia. Ale nie martw się i czytaj dalej. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego tak się dzieje, a także jak zapobiegać odkładaniu się kamienia nazębnego i jak go usuwać.

Co to jest kamień nazębny?

Kamień nazębny to twarda warstwa zmineralizowanej płytki nazębnej, która osadza się na zębach i której nie można usunąć poprzez ich zwykłe szczotkowanie czy płukanie jamy ustnej. Z czasem warstwa kamienia nazębnego ciemnieje, zwłaszcza pod wpływem pewnych produktów spożywczych, a także kawy i nikotyny.

Dlaczego tworzy się kamień nazębny?

Ten nieestetyczny, twardy osad na zębach powstaje na skutek odkładania się płytki nazębnej, która jest następnie mineralizowana i utwardzana przez ślinę. Miękka płytka nazębna to biofilm złożony z resztek jedzenia oraz bakterii, które namnażają się, a pożywkę dla nich stanowią spożywane przez nas słodkie potrawy. Płytka nazębna może utrzymywać się przez dłuższy czas, zwłaszcza w trudno dostępnych miejscach, gdzie atakuje szkliwo zębów. Przez kilka pierwszych dni nadal jest rozpuszczalna w wodzie, ale z czasem wapń i minerały zawarte w ślinie stopniowo odkładają się i zwapniają, tworząc trwały kamień nazębny.

Skąd wiadomo, że to kamień nazębny, i jakie są jego główne oznaki

  • Regularne szczotkowanie nie ma wpływu na zmniejszenie kamienia nazębnego, ale jest bardzo skuteczne w usuwaniu miękkiej płytki nazębnej.
  • Jeżeli wyczuwasz językiem jakiekolwiek szorstkie miejsca na zębach, może to być kamień nazębny. Takie obszary są szczególnie podatne na szybkie przebarwienia powodowane spożywaniem takich napojów jak czerwone wino i kawa
  • Zwróć uwagę na osady i przebarwienia w pobliżu gruczołów ślinowych – nieestetyczne warstwy kamienia występują zwłaszcza w miejscach, w których zbiera się duża ilość śliny, na przykład na wewnętrznych powierzchniach dolnych siekaczy i pierwszych zębów trzonowych górnej szczęki.
  • A jeżeli zauważysz żółtawe lub brązowawe przebarwienia na zębach, mogą one oznaczać, że płytka nazębna już się zmineralizowała, stwardniała i prawdopodobnie została silniej przebarwiona przez pewne pokarmy, napoje lub nikotynę.
  • Jedną z oznak kamienia nazębnego jest też nieświeży oddech, gdyż pod utwardzoną płytką nazębną mogą wciąż rozwijać się bakterie. Ich produkty przemiany materii mogą być źródłem nieprzyjemnego smaku lub zapachu w ustach.
  • Kamień nazębny może rozwijać się również w kieszonkach dziąsłowych, czyli obszarach pomiędzy zębami a dziąsłami, co powoduje krwawienie dziąseł.

Czy kamień nazębny jest szkodliwy dla zdrowia?

Kamień nazębny rozwija się w większym lub mniejszym stopniu praktycznie u każdej osoby i nie jest to problem, który możemy zlekceważyć! W dłuższej perspektywie kamień nazębny może poważnie zaszkodzić zdrowiu jamy ustnej. Oto, co może się stać, jeśli nie będziemy mu skutecznie zapobiegać ani go usuwać:

  • Próchnica zębów.
  • Flora bakteryjna może zostać trwale zniszczona, co sprawi, że zęby, dziąsła i błony śluzowe stracą swoją naturalną odporność na patogeny.
  • Może rozwinąć się stan zapalny, dziąsła mogą często krwawić lub może dojść do ich recesji.
  • Mogą rozwijać się choroby dziąseł.
  • Konieczne może być wykonanie bolesnych zabiegów.
  • A w najgorszych przypadkach może dojść nawet do utraty zęba.

Kieszonki dziąsłowe mogą powstawać między zębami na skutek stanów zapalnych i mogą pojawić się, gdy płytka nazębna i kamień nagromadzą się na wrażliwych szyjkach zębów, powodując trwałe uszkodzenie obszarów przyzębia. W Europie poważne choroby dziąseł dotykają nawet 20% osób w grupie wiekowej 35-44-latków i nawet 40% osób w wieku ponad 65 lat1.

Jak usuwać kamień nazębny?

Usuwanie kamienia nazębnego jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia zębów w dłuższej perspektywie! W zależności od nasilenia problemu, kamień nazębny może zostać usunięty przez dentystę podczas profilaktycznej wizyty kontrolnej lub przez pracownika firmy wykonującej profesjonalne zabiegi czyszczenia zębów. Takie firmy zwykle posiadają niezbędny sprzęt, który poradzi sobie z najtrudniejszymi osadami. Oferują też nieinwazyjne metody usuwania kamienia, na przykład przy pomocy ultradźwięków. Po profesjonalnym czyszczeniu zęby pozostaną czyste na dłużej, a polerowanie wygładzi ich powierzchnię, zmniejszając ryzyko gromadzenia się osadów w przyszłości!

Kamień nazębny

Zapobieganie kamieniowi nazębnemu – jak unikać odkładania się płytki nazębnej i kamienia nazębnego

  • Nie można całkowicie zapobiec kamieniowi nazębnemu, ale można mu przeciwdziałać dzięki dokładnej pielęgnacji jamy ustnej. Bardzo ważne jest regularne i dokładne szczotkowanie zębów  przynajmniej dwa razy dziennie.
  • Szczoteczki elektryczne, takie jak Oral-B Genius, usuwają znacznie więcej płytki nazębnej niż zwykłe szczoteczki do zębów. Ta sama reguła dotyczy najmłodszych – szczoteczki elektryczne Oral-B Kids mogą sprawić, że szczotkowanie zębów stanie się świetną zabawą dla wszystkich dzieci od 3. roku życia. Przy zakupie szczoteczki elektrycznej należy zawsze zwracać uwagę na wybór odpowiedniej końcówki szczoteczki, która zapewni skuteczne szczotkowanie zębów, a przy tym będzie delikatna dla dziąseł.
  • Warto też codziennie używać nici dentystycznej lub szczoteczek przeznaczonych do przestrzeni międzyzębowych, aby dokładnie czyścić trudno dostępne obszary między zębami i nie dopuścić do rozwoju kamienia nazębnego w tych miejscach.
  • Irygatory do higieny jamy ustnej, takie jak Oral-B AquaCare, również doskonale nadają się do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Strumień wody pod niewielkim ciśnieniem usuwa miękką płytkę nazębną z tych obszarów, zanim kamień nazębny zdąży się w nich rozwinąć.
  • Aby lepiej zadbać o higieniczną czystość jamy ustnej, warto stosować też specjalne pasty do zębów z fluorem, które mogą pomóc w czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych, dla dodatkowej ochrony linii dziąseł. Pasta do zębów Oral-B zapobiega dostawaniu się bakterii pod dziąsła, odkładaniu się kamienia nazębnego, krwawieniu dziąseł, a także próchnicy zębów.
  • Płyny do płukania jamy ustnej mogą również pomóc zmniejszyć ilość płytki nazębnej i resztek jedzenia, a przy tym zadbać o dziąsła i ich odporność. Płyny do płukania jamy ustnej dostępne bez recepty można łatwo znaleźć w aptekach i drogeriach. Jeśli chcesz, możesz też sięgnąć po domowe sposoby. Dokładnie wypłucz zęby roztworem 1-2 kropli olejku z drzewa herbacianego rozpuszczonych w szklance letniej wody. Albo możesz wypłukać usta olejem – włóż do ust łyżkę oleju kokosowego lub oliwy i dokładnie płucz zęby oraz dziąsła przez kilka minut. Uważaj, żeby nie połknąć oleju, a kiedy już skończysz, dokładnie wypłucz usta wodą.
  • Nalewki ziołowe, na przykład z mirry, mogą również pomóc zapobiegać stanom zapalnym oraz rozwojowi bakterii na zębach i dziąsłach. Nanoś je szczoteczką na wrażliwe obszary na linii dziąseł, aby zmniejszyć nagromadzenie kwasu w tych miejscach. Ta roślina lecznicza również świetnie się sprawdza w przypadku zapalenia dziąseł, które może być spowodowane kamieniem nazębnym lub jego usuwaniem.
  • Również odpowiednia, zdrowa dieta pomaga zachować zdrowie jamy ustnej. Musisz wiedzieć, że nic tak nie sprzyja rozwojowi szkodliwych bakterii w jamie ustnej jak cukier. Dlatego jeżeli będziemy sięgać po produkty o niskiej zawartości cukru, nie będziemy dostarczać pożywki bakteriom, które mogą powodować próchnicę. A poza tym taka dieta pomoże wzmocnić zęby.