Jak wyglądać i czuć się wspaniale w każdym wieku – porady urodowe
Jednym z powodów, dla których wiele kobiet może czuć przygnębienie w związku z perspektywą założenia całkowitej lub częściowej protezy, jest fakt, że wiążą one taki stan rzeczy z procesem starzenia. Mimo, że średni wiek osób noszących protezy w Wielkiej Brytanii to zaledwie 43 lata, wiele kobiet odkrywa, że dzięki protezom właśnie zyskują większą pewność siebie. Aż 67% ankietowanych kobiet przyznało, że zaczęło się częściej uśmiechać po założeniu protezy. Aby poczuć się jeszcze pewniej, stosuj codziennie krem do protez zębowych, który zapewni Ci komfort i spokój w każdej sytuacji.
Decydując się na protezę zębową, musisz pamiętać o tym, że dbanie o nią stanie się stałym i ważnym elementem w Twojej codziennej rutynie, tak jak pielęgnacja skóry i makijaż. Dbanie o siebie i swój wygląd może nie tylko poprawić Twoją pewność siebie i samopoczucie, ale także ochronić zdrowie i spowolnić oznaki starzenia.
Oprócz wskazówek na temat dbania o nową protezę, skorzystaj z naszych rad dotyczących zdrowia i urody, aby zwiększyć pewność siebie, poprawić wygląd i poczuć się fantastycznie we własnej skórze. Dowiedz się więcej o stosowaniu kleju do protez zębowych.
Pielęgnacja skóry twarzy i okolic oczu
- Stosuj filtry przeciwsłoneczne UVA/UVB. Promienie UVA przyspieszają proces starzenia się skóry i mają zdolność przenikania przez szkło. Jeśli pracujesz w biurze przy oknie lub długo dojeżdżasz samochodem do pracy, koniecznie stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym.
- Unikaj opalania się. Wielogodzinna ekspozycja na słońce jest niezwykle szkodliwa. Zamiast wylegiwać się na plaży czy w ogrodzie, sięgnij po samoopalacz, który nada Twojej skórze subtelny kolor i blask. Dzięki temu unikniesz też pojawiania się nieestetycznych przebarwień skórnych i pajączków.
- Noś okulary przeciwsłoneczne. Nie tylko wyglądają elegancko i stylowo, ale także chronią oczy i skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem słonecznym.
- Przemyśl swoją pielęgnację skóry. Sprawdzone substancje przeciwstarzeniowe, takie jak przeciwutleniacze, retinol i kwasy AHA, mogą poprawić kondycję i jędrność skóry oraz zredukować przebarwienia.
- Poważnie podchodź do swojej skóry. Miej oko na wszelkie pieprzyki, brązowe plamki, brodawki i podejrzane zmiany skórne. W razie potrzeby udaj się do dermatologa lub lekarza.
Dieta i styl życia
- Sięgaj po zdrową żywność. Upewnij się, że codziennie zjadasz pięć porcji warzyw i owoców. Kolorowe owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze, które chronią tkanki i utrzymują zdrowe tętnice, skórę i komórki mózgowe.
- Wyeliminuj złe tłuszcze. Nasycone tłuszcze mogą zatykać tętnice, powodować choroby serca, demencję oraz zwiększać ryzyko raka i starzenia się skóry. Dobre tłuszcze, takie jak omega‑3, pomagają opóźnić procesy starzenia, poprawiają elastyczność tętnic i pozytywnie wpływają na komórki mózgowe.
- Jedz produkty pełnoziarniste. Rafinowane ziarna tuczą i zwiększają ryzyko cukrzycy, chorób serca i nadciśnienia. W 100% pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż i płatki owsiane znacznie zmniejszają to ryzyko.
- Postaw na naturę. Przetworzona żywność ma zwykle wyższą kaloryczność, większą zawartość soli, tłuszczy i cukrów oraz jest uboga w witaminy, minerały, błonnik i cenne składniki odżywcze. Sięgaj więc po nieprzetworzone produkty – świeże lub mrożone.
- Stosuj suplementy. Jeśli jesz nieregularnie, a Twoje posiłki nie są zbilansowane, sięgnij po multiwitaminę i uzupełnij ją magnezem oraz wapniem. Możesz także dodatkowo zastosować witaminę D i oleje rybne lub kwasy DHA.
- Ćwicz każdego dnia. Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać dobrą formę, ćwicz codziennie. Godzina uczciwej aktywności fizycznej każdego dnia poprawi Ci nastrój, zmniejszy ryzyko chorób i przedwczesnego starzenia.
Włosy i makijaż
- Postaw na naturalność. Zdrowe, zadbane i ładnie układające się włosy sprawią, że będziesz wyglądać młodziej – i nie ma to większego znaczenia czy masz długie, półdługie, czy krótkie włosy.
- Spójrz na kolor włosów jak na makijaż. Brunetki powinny wypróbować subtelne pasemka w odcieniach brązu. U blondynek, świetnie sprawdzą się słoneczne refleksy. Cieplejsze kolory i pasemka wizualnie spłycają zmarszczki i nadają cerze zdrowy wygląd.
- Używaj szamponów wzmacniających kolory. Dzięki delikatnym pigmentom w nich zawartych, Twoje włosy będą zawsze wyglądały świetnie między kolejnymi wizytami w salonie fryzjerskim. Sięgnij też po specjalny preparat nabłyszczający, aby dodać blasku i witalności suchym włosom.
- Zadbaj o wyraziste spojrzenie. Za pomocą aplikatora lub cienkiego pędzelka nałóż ciemny cień do powiek tworząc delikatną kreskę na całej długości powieki. Dzięki temu trikowi subtelnie otworzysz oko i dodasz spojrzeniu głębi.
- Nie bój się eyelinera. Dzięki eyelinerowi lub kredce wizualnie powiększysz oko i zredukujesz efekt opadającej powieki – sam tusz do rzęs nie wystarczy.
- Zagęścić brwi. Wypełnij przerzedzone brwi i popraw ich kontur. Dzięki temu będziesz wyglądała na młodszą i bardziej wypoczętą. Wypróbuj specjalny wosk i cień do brwi, aby uzyskać naturalny efekt.