Mój koszyk

Odnoszący sukcesy

Hourra

Brawo!

brawo

Twoje zamówienie zostało złożone. Wysłaliśmy Ci wiadomość e-mail.

Blisko

Wysyłanie zakończone!

brawo

Twój paragon jest obecnie przetwarzany. Wkrótce otrzymasz wiadomość e-mail z potwierdzeniem statusu żądania.

Przejdź do zakupów

Zapisz kupony przed przystąpieniem do zakupów u autoryzowanego sprzedawcy . Pamiętaj, żeby zachować paragon!

Zeskanuj paragon

Seminarium

Użyj telefonu komórkowego, aby zrobić zdjęcie paragonu i wysłać je w ciągu 15 dni.

Poproś o zwrot

Jak tylko Twój paragon zostanie zatwierdzony, możesz ubiegać się o zwrot gotówki. Kliknij Rozumiem, aby rozpocząć.

Klikając ikonkę Rozumiem, akceptujesz Nasz regulamin.

Rozumiem

Możesz śledzić wszystkie swoje oszczędności, przechodząc do Moje konto

#Zostańw domu i... ugotuj zdrowy obiad dla dzieci

Dla Ciebie od Fairy
proste-przepisy-na-szybki-obiad-na-dzieci
0
slideshow-image

Czas spędzany w domu można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Jednym z nich jest testowanie nowych przepisów kulinarnych. Dziś podpowiemy Wam kilka świetnych i prostych dań - idealnych dla dzieci. Zawołaj je do kuchni i razem przygotujcie pyszny obiad.

Zdrowe paluszki rybne

zdrowe-453536-1-size-detail

Poproś dzieci o pomoc w odmierzeniu i wymieszaniu w misce 5 łyżek mąki, łyżeczki papryki, otartej skórki z połowy cytryny oraz soli i pieprzu. Do drugiej miski wbij dwa jajka i delikatnie wybełtaj je widelcem. Na talerz nasyp bułkę tartą (idealnie byłoby, gdyby została przygotowana z 3 kromek pełnoziarnistego chleba). Pokrój dwa filety z dorsza (lub innej białej ryby) w paluszki, następnie obtocz je w mące, zanurz w jajku i poproś dzieci o panierowanie ich w bułce tartej. Smaż przez 2 do 3 minut z każdej strony. Odsącz nadmiar tłuszczu przy pomocy papierowego ręcznika i podawaj z ulubionymi warzywami lub sałatką.

Kremowy makaron z bekonem

kremowy-153798-1-size-detail

Ugotuj pełnoziarnisty makaron typu penne zgodnie ze wskazówkami podanymi na opakowaniu. Poproś dzieci o rozdzielenie plasterków bekonu. Na dużej patelni z dodatkiem odrobiny oliwy z oliwek smaż bekon do momentu, aż się zrumieni. Następnie dodaj odtłuszczoną śmietanę. W międzyczasie w mikrofali ugotuj na parze brokuły (odkrój różyczki, włóż do miski z odrobiną wody, przykryj talerzem i gotuj przez 2 minuty) oraz umyj szpinak. Na paletnie wrzuć liście szpinaku i odsączone z wody brokuły, zetrzyj i dodaj odrobinę parmezanu. Mieszaj składniki do momentu, kiedy liście szpinaku zmiękną, następnie dodaj makaron, przypraw do smaku solą i pieprzem. Szybki obiad dla dzieci gotowy. Nie lubicie bekonu? Łosoś, kurczak lub krewetki też świetnie nadają się do przygotowania tego dania.

Prosta do przygotowania pizza z chlebków pita

prosta-218977-1-size-detail

Pozwól każdemu dziecku nałożyć na pełnoziarnistą pitę to, co lubi najbardziej. Purée z suszonych pomidorów to doskonała baza, a następnie kawałki mozzarelli, pokrojone pieczarki, połówki pomidorków koktajlowych, kukurydza, jak również starty parmezan. Bardziej wyrafinowani smakosze mogą sięgnąć po czarne oliwki, tuńczyka bądź nawet pancetę, czy też gorgonzolę. Pizzę zapiekaj na grillu do chwili, aż ser się roztopi i delikatnie przypiecze. Na koniec posyp pizzę kilkoma rozdrobnionymi listkami bazylii i podawaj z sałatką z zielonych warzyw.

Fajitas dla całej rodziny

fajitas-015364-1-size-detail

Dodaj do miski odrobinę soku z limonki, świeżo zmielonego czarnego pieprzu oraz niewielką ilość świeżo posiekanych liści kolendry, a następnie tak przygotowaną mieszankę odstaw na bok. Odsącz z zalewy puszkę czarnej fasoli, pokrój pierś kurczaka i zamarynuj ją w paście z chipotle (paście z wędzonej papryczki chili), pokrojonej w słupki paprykę oraz drobno posiekaj cebulę. Przygotuj guacamole - do miseczki wrzuć obrane awokado, dodaj czosnek, sól i zgnieć wszystko widelcem. Na patelni przesmaż paprykę oraz zeszklij cebulę, po czym dokładnie usmaż kurczaka. Pozwól, aby każde dziecko samodzielnie posmarowało swoją tortillę guacamole. Następnie nałóż kurczaka, czarną fasolę, ćwiartki pomidorków koktajlowych, posyp startym serem, zawiń tortillę i rozkoszuj się smakiem domowego dania!

Burgery ze słodkich ziemniaków

burgery-137169-1-size-detail

Wieczorem, dzień wcześniej przed podaniem tego dania, w piekarniku upiecz 3 słodkie ziemniaki (piecz je przez około 40 minut) i pozostaw na noc do wystygnięcia. Jako dodatek do burgerów na oliwie z oliwek usmaż czerwoną cebulę wraz z czerwoną papryczką chili (bez nasion, aby danie nie było zbyt ostre). W dużej misce wymieszaj miąższ upieczonych ziemniaków z podsmażoną cebulką i papryczką. Poproś dzieci o pomoc przy ucieraniu 2 łyżeczek mielonego kminku oraz garści posiekanych listków kolendry. Następnie dodaj puszkę odsączonej z zalewy kukurydzy, 100 g polenty oraz sól i pieprz. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj rękoma. Z masy uformuj 4 burgery, które potem obtocz w polencie. Smaż z dwóch stron, aż się zrumienią

0
Background2-1920X660
Background3-1920X660
Background1-1920X660

PORTAL DLA MAM EVERYDAYME

Jako pierwszy/pierwsza odkryj nowe produkty P&G i marek partnerskich.
Czytaj porady, inspiracje i sprawdzone pomysły dotyczące zdrowia, urody i życia rodzinnego !
Otrzymuj bezpłatne produkty i próbki oraz inne nagrody, którymi możesz dzielić się ze znajomymi.
Zostań Ambasadorem EverydayMe

Dodaj komentarz

Zgoda na pliki cookie