Hura!

hooray

Twoje zamówienie zostało złożone. Wysłaliśmy Ci e-mail.

Zamknij

Mój koszyk

Twoje próbki

Wybierz próbkę do zamówienia

cashback

Sprawdź dostępne oferty dostosowane do Ciebie!

Wybierz swój adres wysyłki

Przyczyny i leczenie bólu głowy

przyczyny-i-leczenie-bolu-glowy
0
Nie musisz żyć z bólem głowy: oto objawy, na które warto uważać i sposoby radzenia sobie z bólem.

Od jakiegoś czasu ból głowy to jedna z tych rzeczy, z którą po prostu się godzimy. Zastanów się - kiedy ostatnio odwiedziłaś lekarza tylko ze względu na ból głowy? Mimo że statystyki wskazują, że co piąta osoba na świecie boryka się z regularnymi bólami głowy (w tym 12% cierpi na migreny), nie ma sensu cierpieć w milczeniu. Zwłaszcza, gdy można temu łatwo zapobiec.

Czym jest ból głowy?
Ból głowy to każdy rodzaj bólu w głowie, bez względu na to czy jest to jednorazowe, krótkotrwałe ukłucie bólu, czy dolegliwość, która utrudnia Ci funkcjonowanie przez dwa dni. Bóle głowy dzieli się na dwie kategorie - pierwotne i wtórne. Pierwotny ból głowy to taki, który pojawia się sam z siebie, a wtórny jest wynikiem innej dolegliwości.

Czynniki pobudzające kontra przyczyny
Metodą prób i błędów przez lata odkrywałaś, że za każdym razem, gdy zjadłaś czekoladę (lub wypiłaś lampkę czerwonego wina, albo gdy byłaś zdenerwowana), kończyło się to bólem głowy. Myślałaś więc, że odkryłaś co było przyczyną bólu. Błąd. Istnieje różnica między strukturą wywołującą ból a czynnikiem, który tę strukturę pobudza.

Czynniki, które najczęściej wywołują apierwotny ból głowy pochodzą ze struktur poza czaszką i można je podzielić na dwie kategorie: mięśniowe i naczyniowe.

Mięśniowe bóle głowy są powodowane napięciem w okolicach szczęki i mięśni szyi.

Naczyniowe bóle głowy są powodowane problemami w sieci tętnic między czaszką a skórą na Twojej głowie.

Obecne rozprawy naukowe wykazują, że naczyniowe bóle głowy to migreny, a mięśniowe bóle głowy mają związek z ciśnieniem. Istnieje jednak wiele niejasności w tej kwestii, gdyż wiele osób boryka się z objawami migreny, a ich przyczyny okazują się mieć związek z mięśniami.

Prowadź dzienniczek!
Prowadzenie dzienniczka bólu głowy jest szybkim sposobem na określenie jakie produkty spożywcze lub czynniki środowiskowe są szkodliwe. Pomoże to także Twojemu lekarzowi w znalezieniu skutecznej metody zwalczania bólu.

Za każdym razem, gdy odczuwasz ból, zanotuj:

  • Datę i godzinę (kiedy ból się pojawił i kiedy ustąpił)
  • Intensywność bólu
  • Rodzaj bólu (np. kłujący, pulsujący, tępy)
  • Objawy poprzedzające wystąpienie bólu (takie jak nudności)
  • Możliwe czynniki pobudzające (zjadłaś przed chwilą kanapkę z żółtym serem albo byłaś biegać?)
  • Czy zażyłaś jakieś środki przeciwbólowe oraz ile ich potrzebowałaś
  • Czy tabletki pomogły
  • Ulga - była umiarkowana, całkowita lub wcale nie nastąpiła?

Kiedy należy bezzwłocznie pójść do lekarza

  • Gdy bólom głowy towarzyszy osłabienie kończyn,
  • Kłopoty ze wzrokiem lub w mówieniu
  • Napady padaczki lub drgawki
  • Gdy ból głowy jest wynikiem urazu głowy
  • Gdy jest to jednorazowy, nagły i gwałtowny atak bólu, a wcześniej nie odczuwałaś żadnego bólu głowy
  • Gdy bólom głowy towarzyszy gorączka i bóle szyi
  • Gdy stan się ciągle pogarsza

Czy źródło bólu ciągle znajduje się w innym miejscu, jego intensywność jest niewielka lub umiarkowana, a odczuwany ból jest uciskowy? Odpowiedź: Tak

Ból typu napięciowego - Niektórzy ludzie mają skłonności do problemów z mięśniami, a to, w połączeniu z nieprawidłową postawą, siedzeniem na krześle w niewłaściwie ustawionej pozycji oraz ciągłym przebywaniem w samochodzie może prowadzić do napięciowego bólu głowy.

Przyczyny takiego rodzaju bólu głowy są zazwyczaj związane z dysfunkcją stawów, mięśni i nerwów szyi oraz szczęki. Cechy charakterystyczne takiego bólu to:

  • Ból wywołany ruchami szyi lub zmianą pozycji
  • Ograniczone ruchy szyi
  • Umiarkowany, możliwy do zniesienia ból, któremu w niektórych przypadkach towarzyszą objawy, takie jak zawroty głowy lub mdłości
  • Wcześniejsze bóle głowy lub szyi
  • Trauma z przeszłości, np. uderzenie


Prawda na temat "zatokowego bólu głowy" - ból, który zazwyczaj tak nazywamy prawie nigdy nie ma związku z zatokami. Tak naprawdę jest to ból typu napięciowego, jednak ze względu na miejsce odczuwania bólu, pod kośćmi policzkowymi, często myli się go z problemami z zatokami.
Czy odczuwasz ból w całej głowie, a poruszanie się powoduje nasilenie objawów? Odpowiedź: Tak

Odwodnienie - Nieodpowiednie nawodnienie organizmu wywołuje ból w głowie: jeśli popijesz tabletkę przeciwbólową dużą ilością wody i zauważysz ustanie objawów, prawdopodobnie większą rolę odegrała woda niż tabletka.
Czy ból jest głównie jednostronny i towarzyszą mu nudności i wymioty? Ból jest silny, ma określony początek i koniec?
Odpowiedź: Tak

Migreny - Migrena to ból głowy, jednak nie każdy ból głowy to migrena. Ciężko jednoznacznie stwierdzić czym dokładnie są migreny i co je powoduje. Wiadomo, że kobiety są na nie bardziej narażone niż mężczyźni (co sugeruje związek z hormonami). Trwają one od 4 do 72 godzin, zazwyczaj odczuwane są z jednej strony głowy (choć mogą występować na całej powierzchni głowy) oraz towarzyszy im wrażliwość na światło i hałas, nudności i wymioty.

Czekolada a bóle głowy - Ostatnie badanie naukowe przeprowadzone w Londynie wykazało, że czekolada pobudzała migrenę w 41% przypadków (więc trzymaj się z daleka od czekoladek do kolejnych Walentynek!)

0

Dodaj komentarz

Myślimy, że polubisz