Mój koszyk

Odnoszący sukcesy

Hourra

Brawo!

brawo

Twoje zamówienie zostało złożone. Wysłaliśmy Ci wiadomość e-mail.

Blisko

Wysyłanie zakończone!

brawo

Twój paragon jest obecnie przetwarzany. Wkrótce otrzymasz wiadomość e-mail z potwierdzeniem statusu żądania.

Przejdź do zakupów

Zapisz kupony przed przystąpieniem do zakupów u autoryzowanego sprzedawcy . Pamiętaj, żeby zachować paragon!

Zeskanuj paragon

Seminarium

Użyj telefonu komórkowego, aby zrobić zdjęcie paragonu i wysłać je w ciągu 15 dni.

Poproś o zwrot

Jak tylko Twój paragon zostanie zatwierdzony, możesz ubiegać się o zwrot gotówki. Kliknij Rozumiem, aby rozpocząć.

Klikając ikonkę Rozumiem, akceptujesz Nasz regulamin.

Rozumiem

Możesz śledzić wszystkie swoje oszczędności, przechodząc do Moje konto

Naturalne produkty podnoszące odporność

naturalne-produkty-podnoszace-odpornosc-ktore-powinny-znalezc-sie-w-twojej-diecie
0
Obecna sytuacja sprawiła, że spędzamy więcej czasu w domu, a każde wyjście na zewnątrz, chociażby do sklepu, związane jest z narażaniem siebie i innych osób. Musimy więc systematycznie dbać o swój system odpornościowy. Włączając poniższe superprodukty do swojej diety, możesz zdecydowanie wzmocnić swoją odporność.

Regularnie sięgaj po produkty wzmacniające odporność, a Twoja skóra będzie miała zdrowy wygląd, zyskasz więcej energii oraz będziesz mieć lepszy nastrój:

1. Kolorowe owoce i warzywa

Rośliny zawierają tysiące naturalnych składników zwanych fitochemikaliami, które pomagają chronić organizm przed wirusami, grzybami i innymi zagrożeniami. Wyżej wymienione substancje mogą chronić również Ciebie. Jeżeli możesz, kupuj organiczne i sezonowe owoce oraz warzywa, ponieważ mają więcej wartości odżywczych. Świeże warzywa najlepiej jest jeść surowe.

2. Probiotyki, prebiotyki oraz kultury bakterii

Sprawna praca układu trawiennego, czyli pierwszej linii obrony systemu odpornościowego, opiera się na bakteriach (lub mikroflorze). Zarówno pre- jak i probiotyki wspierają odporność, dzięki stymulowaniu wzrostu flory bakteryjnej w jelitach. Dlatego warto włączyć je do codziennej diety.

Doskonałym źródłem probiotyków jest zwykły jogurt - produkt, który warto zjadać każdego dnia. Innymi produktami obfitującymi w probiotyki są: szparagi, banany oraz cykoria. Ponadto cennym źródłem pre- i probiotyków są kiszone produkty, takie jak kimchi, kombucza, guma guar, kwaszona kapusta i kefir.

3. Super herbs

Super herbs, czyli zioła, mające specjalne właściwości wspomagające pracę naszego organizmu, można spożywać regularnie, podobnie jak inne produkty żywnościowe. Jednym z nich jest moringa, roślina typowa dla podnóża Himalajów. Kolejnym jest żeń-szeń, znany z właściwości przywracających energię i witalność. Jest to tak zwany adaptogen, czyli ziołowy lek wspomagający organizm w zwalczaniu stresu.

4. Super-produkty spożywcze

Poniżej znajdziesz listę produktów roślinnych, które wzmacniają system odpornościowy. Super-produkty (tzw, super foods), które warto włączyć do diety to:

  • Camu camu, mały owoc charakterystyczny dla lasów deszczowych Amazonii. Jest najbardziej skoncentrowanym źródłem witaminy C oraz przeciwutleniaczy. Można spożywać go codziennie z cytryną i miodem, jako swoisty eliksir odporności. Jest znakomity dla dzieci, ponieważ można dodawać go do napojów i dozować zgodnie z zapotrzebowaniem, a ponadto nie zawiera cukru.
  • Baobab to doskonałe źródło błonnika spożywczego, który jest niczym pokarm (prebiotyk) dla dobrych bakterii odgrywających ważną rolę w przypadku odporności. Baobab zawiera pektynę (formę błonnika), wapń, witaminę C oraz żelazo, co sprawia, że jest skutecznym produktem wspomagającym odporność.
  • Grzyby od wieków są uznawane za naturalne produkty wzmacniające odporność. Szczególnie japońskie grzyby odgrywają tutaj kluczową rolę, ponieważ obfitują w ergotioneinę, która jest odmianą witamy D i przeciwutleniaczem nieulegającym rozkładowi w czasie gotowania. Grzyby nasilają aktywność białych krwinek, które zwalczają infekcje. Shiitake, maitake i reishi wydają się być najbardziej skuteczne, dlatego też można je jeść codziennie.

Pamiętajmy jednak, by nawet stosując wymienione wyżej super-produkty, unikać dużych skupisk ludzkich, dbać o higienę, często myć ręce i ograniczyć pobyt poza domem. W interesie nas wszystkich leży odpowiedzialne potraktowanie tego tematu!

0

Dodaj komentarz

Zgoda na pliki cookie