Mój kosz

Odnoszący sukcesy

Hourra

Wybierz swój adres wysyłki

Brawo!

brawo

Twoje zamówienie zostało złożone. Wysłaliśmy Ci wiadomość e-mail.

Blisko

Wysyłanie zakończone!

brawo

Twój paragon jest obecnie przetwarzany. Wkrótce otrzymasz wiadomość e-mail z potwierdzeniem statusu żądania.

Przejdź do zakupów

Zapisz kupony przed przystąpieniem do zakupów u autoryzowanego sprzedawcy . Pamiętaj, żeby zachować paragon!

Zeskanuj paragon

Seminarium

Użyj telefonu komórkowego, aby zrobić zdjęcie paragonu i wysłać je w ciągu 15 dni.

Poproś o zwrot

Jak tylko Twój paragon zostanie zatwierdzony, możesz ubiegać się o zwrot gotówki. Kliknij Rozumiem, aby rozpocząć.

Klikając ikonkę Rozumiem, akceptujesz Nasz regulamin.

Rozumiem

Możesz śledzić wszystkie swoje oszczędności, przechodząc do Moje konto

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Poznaj nasze rady, a unikniesz grypy i przeziębienia.

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Poznaj nasze rady, a unikniesz grypy i przeziębienia.

0
Jesienią i zimą częściej zapadamy na infekcje górnych dróg oddechowych takie jak przeziębienie i grypa. Już sama nazwa "przeziębienie" sugeruje, że choroba wywołana jest zimnem. Nie jest to do końca prawda.
Choroba sama w sobie wywołana jest przez wirusy, nie ulega jednak kwestii, że jej występowanie jednoznacznie kojarzy nam się z chłodną porą roku i wychłodzeniem organizmu. Korelacja wzrostu ilości zachorowań z porą roku jest faktem - zjawisko to potwierdzają statystyki epidemiologiczne. Wystarczy 7 prostych kroków, by przygotować rodzinę na sezon grypy i przeziębień. Sprawdź, jak możesz uniknąć infekcji
Sezon przeziębień i grypy właśnie się rozkręca. Na szczęście są proste metody, dzięki którym możesz obniżyć ryzyko infekcji i u siebie, i u swoich bliskich. Poznaj 7 skutecznych sposobów, które pozwolą Ci uniknąć przeziębienia w tym roku:

1. Szczepienie przeciwko grypie
To odpowiedni moment, bo odporność uzyskasz w 15 dni od iniekcji. Zdążysz więc przed szczytem zachorowań, który zaczyna się od listopada i trwa do końca marca.

2. Niemal do przesady dbaj teraz o higienę
Do zarażenia się wystarczy dotykanie chorego i rzeczy, z którymi wcześniej miał kontakt, dlatego trzeba być czujnym. Wielokrotnie w ciągu dnia myj ręce (zwłaszcza po przywitaniu się z kimś, kto kaszle lub kicha). Oprócz tego warto przecierać antybakteryjnymi chusteczkami klawiaturę komputera, słuchawkę telefonu, klamki, włączniki światła i pilota od telewizora. Na nich także gromadnie osiadają wirusy.

3. Ucieknij przed infekcją
Na stronach internetowych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego i Wojewódzkich Stacji Sanitarno-Epidemiologicznych sprawdzaj komunikaty o zachorowalności na grypę. Jeśli trafisz na ostrzeżenie przed zbliżającą się epidemią, wybierz się chociaż na krótki urlop. Dzięki temu unikniesz kontaktu z nosicielami wirusów, ale też zyskasz czas na zmobilizowanie organizmu do obrony.

4. Ubieraj się na cebulkę
Zakładanie wielu warstw umożliwia szybkie dostosowanie się do pogody. To ważne, bo gdybyś miała na sobie cienką bluzkę i puchówkę, po podbiegnięciu np. na przystanek możesz się spocić. Rozpinając kurtkę, poczujesz chwilową ulgę, ale i narazisz się na wychłodzenie. Takie zmiany temperatury ciała obniżają odporność i czynią Cię łatwym łupem dla wirusów.

5. Jedz zdrowo
Jeśli chcesz wesprzeć organizm w walce z wirusami i zadbać o figurę, ułóż sobie jadłospis obfitujący w oczyszczający błonnik, wzmacniające kwasy omega-3, cynk oraz witaminy: A, D, E i z grupy B.

6. Przetestuj babcine kuracje
Badania potwierdziły, że wzmacniająco działa picie herbaty z łyżką soku malinowego lub miodu. W ramach przeziębieniowej profilaktyki możesz też zażywać syrop z cebuli. Zawarte w takich lekach substancje nie tylko mobilizują do działania komórki układu immunologicznego, ale też hamują namnażanie się wirusów i bakterii.

7. Wygoń wirusy z domu
Jeśli ktoś z Twoich bliskich już się zaraził, wprowadź specjalny plan ochrony pozostałych domowników. Poproś chorego, aby: nie całował i nie ściskał dzieci, ani nie dmuchał na ich gorące jedzenie, korzystał z oddzielnej pasty do zębów i pilnował, aby nawet przez pomyłkę nie wycierać się w ręcznik któregoś ze zdrowych domowników, przez większość czasu pozostawał w swoim pokoju a chwilę, gdy go opuszcza, wykorzystuj na wietrzenie, aby od razu po użyciu wkładał chusteczki higieniczne do foliowej torebki i szczelnie ją zamykał, sumiennie się kurował, aby jak najszybciej wygrać z infekcją.
0

Dodaj komentarz

Myślimy, że polubisz

Zgoda na pliki cookie