Hura!

hooray

Twoje zamówienie zostało złożone. Wysłaliśmy Ci e-mail.

Zamknij

Mój koszyk

Twoje próbki

Wybierz próbkę do zamówienia

cashback

Sprawdź dostępne oferty dostosowane do Ciebie!

Wybierz swój adres wysyłki

Kobiecosc bez ograniczen

Kobiecosc bez ograniczen

0
Osiągnęłaś stabilność, jesteś dojrzała emocjonalnie, niezależna finansowo, świadoma swoich potrzeb… To doskonały moment, żeby zacząć o siebie dbać i cieszyć się życiem.
Bądź aktywna
Wreszcie masz czas, aby realizować swoje pasje. Odkurz marzenia i zacznij działać. Kup kije do nordic walking, zapisz się na jogę lub kurs tańca. Dzięki aktywności fizycznej podniesiesz odporność organizmu, zwiększysz wydolność układu sercowo-naczyniowego, dłużej zachowasz kondycję i atrakcyjny wygląd, a wydzielające się endorfiny poprawią Ci nastrój. Zanim jednak zaczniesz biegać, staniesz się królową siłowni lub mistrzynią jogi – zadbaj o dopasowane do rodzaju aktywności ubranie sportowe i odpowiednie buty. Nie zapomnij o wkładkach higienicznych, takich jak Always Dailies Fresh & Protect, które dopasowują się do kształtów ciała i pozostają na swoim miejscu, nawet po intensywnym treningu.

Jedz zdrowo
Po 50. roku życia warto zrewidować swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się kilku dodatkowych kilogramów, ale też złagodzisz objawy przekwitania. Twoja dieta powinna zawierać przede wszystkim produkty bogate w wapń (mleko, migdały, zielone warzywa), witaminę D i likopen (przetwory z pomidorów). Takie menu wzmocni kości, zapobiegnie osteoporozie i uchroni Cię przed zawałem. Jadaj produkty zawierające błonnik pokarmowy (otręby, płatki), ponieważ doskonale wpływają na pracę jelit. Jeśli jeszcze nie zaprzyjaźniłaś się z groszkiem, fasolką, soją i cieciorką – zrób to teraz. Są nie tylko pyszne, ale też zawierają dobroczynne fitoestrogeny. Jedz mniej, ale częściej (np. 4-5 razy w ciągu dnia). Sprawdzaj nowe przepisy, testuj smaki. Nie jesteś mistrzynią kuchni? Może właśnie odkryjesz w sobie kulinarny talent.

Dbaj o ciało
Czasu nie da się zatrzymać, ale da się go obłaskawić. Dobry krem nawilżający, serum i porządna maska do twarzy – to absolutne „must have” w Twojej kosmetyczce. Zaopatrz się w balsam do ciała bogaty w witaminę E, antyoksydanty i kwasy omega-3, omega-6 oraz olejek arganowy – stosuj go po każdej kąpieli. Całości pielęgnacyjnego rytuału dopełnią szampon i odżywka odbudowujące strukturę włosów (np. seria Pantene Pro-V Intensywna Regeneracja), a także dobra pasta do zębów, która usunie przebarwienia, przywróci zębom biel, a przy tym jest bezpieczna dla szkliwa, jak choćby Blend-a-med 3DWhite Luxe Shine.

Udzielaj się towarzysko

Spotykaj się z ludźmi. Zwłaszcza takimi, którzy mają pasje, są twórczy i optymistycznie nastawieni do życia. Przynajmniej raz w miesiącu zaplanujcie wspólny wyjazd, wyskoczcie razem do kina czy teatru. Przyjaciele uchronią Cię przed marazmem i błędnym myśleniem, że wszystko co dobre, jest już za Tobą. Doceń zalety dojrzałości i pamiętaj, że „nie ważne ile masz lat, ważne na ile się czujesz”.

5 witamin i minerałów, których potrzebujesz po 50. urodzinach
0

Dodaj komentarz

Myślimy, że polubisz