Pomocy! Urodziłam dziecko, ale moje ciało wciąż się zmienia!

Pomocy! Urodziłam dziecko, ale moje ciało wciąż się zmienia!

Niekiedy po porodzie Twoje ciało może zachowywać się w sposób, którego się nie spodziewałaś (pamiętaj, przez co przeszło!). Oto cała prawda o kilku kwestiach, które zwykle są dla młodych mam źródłem zmartwień.


A więc urodziłaś dziecko i czekasz z niecierpliwością, kiedy Twoje ciało wróci do normy. Ale ono nie wraca! Najpierw jest krwawienie. A potem mogą pojawić się problemy z nadwrażliwością pęcherza.

Jak poradzić sobie z krwawieniem po porodzie (gr. lochia)

Po porodzie pojawi się u Ciebie krwawienie (zwane z greckiego „lochia”). W ten sposób organizm pozbywa się krwi i tkanki, która wyścielała macicę. Krwawienie pojawi się, niezależnie, czy rodziłaś siłami natury, czy przez cesarskie cięcie.

Kolor wydzieliny poporodowej zmienia się z upływem czasu. Przez pierwsze 3-4 dni jest ona czerwona, następnie staje się różowo-brązowa. Również ilość wydzieliny z czasem zazwyczaj ulega zmniejszeniu – krwawienie staje się mniej obfite około trzech tygodni po porodzie.

Wrażliwy pęcherz

Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest związane z nadwrażliwym pęcherzem. Ciąża i poród mogą doprowadzić do wysiłkowego nietrzymania moczu, ponieważ powodują nacisk na dno miednicy.

Kobiety z wysiłkowym nietrzymaniem moczu doświadczają niekontrolowanego wycieku niewielkich ilości moczu podczas śmiechu albo kichania.

Skąd możesz wiedzieć, że masz wrażliwy pęcherz?

Always Ultra Lara Super PL SI01
ALWAYS Ultra Super rozmiar 2 Podpaski

Odkryj podpaskę zapewniającą ochronę przed przeciekaniem dopasowaną do kształtu Twojego ciała i intensywności miesiączki

Odkryj teraz!

Prawdopodobnie masz problemy z wrażliwym pęcherzem, jeżeli zaobserwowałaś u siebie niektóre z następujących objawów:

  • Korzystasz z toalety więcej niż 10 razy dziennie
  • Cierpisz na niewielki wyciek moczu, kiedy się śmiejesz, kaszlesz, kichasz albo wykonujesz ćwiczenia
  • Cierpisz na niewielki wyciek moczu i/albo masz zmniejszone odczuwanie bodźców podczas stosunku seksualnego
  • Często musisz wstawać do toalety w nocy

Jak poradzić sobie z wrażliwym pęcherzem

Istnieje kilka prostych sposobów na łagodzenie dolegliwości związanych z wrażliwym pęcherzem:

  • Uważaj, co pijesz
    Pij dużo wody (najlepsza jest filtrowana woda z kranu) zamiast gazowanych, słodkich napojów. Przestaw się na bezkofeinową kawę albo herbatę. Wybierz drinki bezalkoholowe albo z niską zawartością alkoholu – na przykład szprycer będzie lepszy niż kieliszek wina.

  • Uważaj, co jesz
    Dieta z dużą zawartością błonnika poprawia trawienie i może ograniczać nacisk na pęcherz.

  • Wzmacniaj mięśnie dna miednicy
    Codziennie wzmacniaj mięśnie dna miednicy, wykonując specjalne ćwiczenia. Naucz się spinać te mięśnie, kiedy ich najbardziej potrzebujesz, na przykład podczas kaszlu i śmiechu.

  • Wypróbuj wkładki
    Aby zapewnić sobie świeżość i czystość przez cały dzień, możesz również używać specjalnych wkładek dla kobiet mających wrażliwy pęcherz.

Co w Twoim ciele zaskoczyło Cię najbardziej po porodzie?

A może masz jakieś wskazówki, które mogłyby pomóc innym kobietom? Albo są rzeczy, których niestety nie wiedziałaś?

Potwierdź dane osobowe

Uzupełnij poniższe informacje, by ukończyć ten etap