Jak radzić sobie z upałem

Jak radzić sobie z upałem?

Prezentujemy 10 wskazówek, jak możesz ochłodzić się latem i wyglądać zabójczo


Wraz ze wzrostem temperatury rośnie też nasze zmęczenie i odbiera nam świeży wygląd. Istnieją jednak proste sposoby na ochłodzenie się i przetrwanie upałów.

Czy pocenie się jest dla Ciebie korzystne? Perspiracja to jeden ze sposobów na obniżenie temperatury ciała. Jednak uczucie lepkiej skóry nie jest zbyt przyjemne. Dzięki 2,5 milionom gruczołów potowych w naszym ciele, mamy duże szanse na nieświeży wygląd. Rekordowo wysokie temperatury powietrza wydają się być stałym elementem naszego klimatu – są niemożliwe do zniesienia bez klimatyzacji. Jednak istnieją sposoby na ochłodzenie się i zniesienie upałów.

Kiedy upalna pogoda nas spowalnia, możemy zastosować skuteczne metody walki z gorącem, które przyniosą ukojenie, a słowa „zrelaksuj się” zyskają nowe znaczenie. Poniżej przedstawiamy sposoby na zniwelowanie skutków upału, który niekorzystnie wpływa na włosy, skórę i cały organizm.

1. Nawilżenie twarzy
Jak osiągnąć perfekcyjny wygląd, kiedy klimat staje się surowy? Spryskuj twarz wodą schłodzoną wcześniej w lodówce. Ponieważ na skutek perspiracji pory w skórze otwierają się i odblokowują, zabiegi takie jak „parówka” są kluczem do oczyszczania skóry twarzy z nadmiaru sebum.

2. Upnij włosy
Włosy zwiąż w kitkę – dzięki temu odsłonisz kark. Natomiast na wieczorne wyjście ze znajomymi w łatwy sposób upniesz kok, zyskując szykowny wygląd. Szukaj inspiracji w wiktoriańskim stylu pompadour z lat 1960 – takie fryzury z pewnością utrzymają włosy z dala do czoła. Do codziennej stylizacji zapleć włosy w jeden lub dwa warkocze, a na wieczór opleć nimi głowę.

3. Noś kapelusz
W południe chroń twarz przed słońcem. Kup sobie kapelusz, który podkreśli Twoją urodę i sprawi, że będziesz modnie wyglądać. Słomkowy kapelusz możesz udekorować apaszką. Odwiedź sklep z odzieżą w stylu vintage w poszukiwaniu unikalnych, modnych stylizacji – przymierz kanotier, porkpie (kapelusz z małym rondem) lub kapelusz w stylu Panama. W swojej szafie przygotuj stylizacje w różnych kolorach, na każdą okazję.

4. Lekkie i zwiewne ubrania
Latem noś ubrania uszyte w 100% z naturalnych tkanin, takich jak bawełna – zapobiegną one poceniu się i zapewnią Ci świeży wygląd na dłużej. Podczas ćwiczeń na siłowni zakładaj oddychającą odzież dla sportowców, pamiętaj jednak, że jest ona wykonana z tkanin syntetycznych, a nie naturalnych. Podczas upalnych dni warto zakładać jasne ubrania, gdyż odbijają one promienie słoneczne, przez co zmniejszają pocenie się.

Registration

Weź udział w EverydayMe i otrzymuj wyjątkowe oferty!

Weź udział w naszym programie

5. Wiatraki rządzą
Dzięki wentylatorom utrzymasz w domu odpowiednią cyrkulację powietrza. Skuteczną metodą chłodzenia twarzy jest także papierowy wachlarz. Takie wachlarze z powodzeniem służyły kobietom przez całe stulecia. Poszukaj takich z motywami dzieł sztuki lub zabawnymi cytatami.

6. Bose stopy
Latem zamień tenisówki i mokasyny na sandałki i otwarte szpilki. Wraz ze spadkiem temperatury stóp obniży się również przepływ krwi, a Ty odczujesz przyjemny chłód całego ciała.

7. Chłodzące kremy
Maseczka ze zwykłego, schłodzonego jogurtu nawilży skórę i przyjemnie ochłodzi twarz. Jogurt ma również właściwości złuszczające i redukuje stany zapalne skóry.

8. Sałatki i przyprawy
To, co jesz może przynieść Ci ukojenie. Zdecydowanie polecamy sałatki i inne lekkie przekąski. Rozkoszuj się smakiem owoców i warzyw, które zawierają wodę i doskonale nawodnią Twój organizm. Z drugiej strony mieszkańcy krajów o upalnym klimacie, takich jak Indie, Tajlandia i Meksyk, są przekonani, że pikantne potrawy mogą nas ochłodzić. Podobno jest to możliwe dzięki kapsaicynie, zawartej w papryczkach chili, która nasila pocenie się i ułatwia odparowywanie potu, przynosząc szybką ulgę.

9. Płynny żar
To brzmi dość przewrotnie, jednak badania wykazują, że wypicie gorącej herbaty może obniżyć temperaturę naszego organizmu. Jak zwykle jest mały haczyk: to działa tylko wtedy, gdy nasz pot ma szansę wyparować. Jeżeli jednak jest gorąco i wilgotno, pozostań lepiej przy zimnych napojach. Często pij wodę, aby uzupełnić jej utratę na skutek pocenia się. Skosztuj zmiksowanego arbuza, który zawiera dużą ilość wody i jest naturalnie słodki.

10. Zrelaksuj się
Przez minutę polewaj zimną wodą nadgarstki i spryskaj wodą kark, aby obniżyć temperaturę ciała. Przygotuj zimny kompres z ryżu wsypanego do bawełnianej skarpety zamkniętej gumką i na dwie godziny przed pójściem spać włóż go do zamrażarki. Tak przygotowaną skarpetę ze schłodzonym ryżem wsuń pod poduszkę lub prześcieradło, co zapewni Ci spokojny sen przez całą noc.

Potwierdź dane osobowe

Uzupełnij poniższe informacje, by ukończyć ten etap

Ryfka

Ryfka

Zgłoszone

O ryżu nie słyszałam, muszę wypróbować ��

  • Zgłoś

Proponuję spryskać twarz wodą termalną aby uzyskać delikatny efekt schłodzenia bez szkody dla makijażu i delektować się kawą mrożoną z dodatkiem lodów np. waniliowych.

  • Zgłoś

proste i przydatne triki, szczegónie dla przyszłych Mam :)

  • Zgłoś

Bardzo ciekawe pomysły, ja polecam położyć się i po prostu zrelaksować popijając zimną wodą z kostkami lodu i limonką :-)

  • Zgłoś

ciekawe pomysły na ochłodzenie ciała

  • Zgłoś

Dowiedz się jak...

Jak utrzymać kable w należytym porządku

Nowoczesne mieszkania są wyposażone w coraz większą liczbę urządzeń elektrycznych, co przekłada się na plątaninę kabli w salonie, które wiją się po podłodze niczym elektryczne robaki. Pomożemy Ci rozwiązać ten problem.

Czytaj dalej

Jak pomalować usta w zaledwie 5 prostych krokach

Wyraziste usta są wiecznie modne. To znakomity i prosty sposób na zmianę wizerunku, a ponadto jeden z ważniejszych kobiecych atrybutów. Spróbuj maksymalnie wykorzystać naszą tajną broń kobiecą.

Czytaj dalej

Jak przygotować trzy napoje, które doskonale rozgrzeją Cię w czasie zimy

Kiedy zima daje się nam we znaki, nie ma nic lepszego niż gorący, rozgrzewający napój. Eleganckie kawiarnie posiadają w swojej ofercie bogaty wybór oryginalnie podanych kaw, które możesz również samodzielnie przygotować w domu. Doskonale rozgrzeją Cię podczas mroźnych, zimowych dni.

Czytaj dalej

Opinia o kapsułkach do prania Vizir GO Pods

Opinia o kapsułkach do prania Vizir GO Pods

"

Kapsułki Vizir są rewelacyjne, ich testowanie to fantastyczna przygoda , możliwość nawiązania nowych rozmów i dzielenie się spostrzeżeniami wśród przyjaciół i znajomych, efekty prania zaskakujące. Polecam wszystkim którzy jeszcze nie porównali prania w zwykłym proszku a prania z kapsułką, na bank proszek pójdzie w odstawkę.

"

przez Ambasadora
wiolka1225244616

Opinia o kapsułkach do prania Vizir GO Pods

Opinia o kapsułkach do prania Vizir GO Pods

"

Kapsułki Vizir GO Pods zrewolucjonizowały moje dotychczasowe wyobrażenia o praniu. Do tej pory preferowałam formułę tradycyjnego proszku do prania, który dozowałam przed praniem, a jego przechowywanie pod zlewem w kuchni nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Teraz kompaktowa kapsułka nie zajmuje dużo miejsca i łatwo dostosować do prania w ilości 5 kg.

"

przez Ambasadora
Marusha