Jak układać dziecko do snu

Jak układać dziecko do snu?

Czy chcesz dowiedzieć się jak układać dziecko do snu?


W 6 prostych krokach podpowiemy Ci, jak zmienić koniec dnia w początek słodkiego snu.

Czy Twoje dzieci wykorzystują ostatnie chwile przed snem na zabawę? Przedstawiamy 6 sposobów, które pomogą im wyciszyć się i spokojnie zasnąć.

Walka z wieczornym zasypianiem zwykle nasila się w wieku przedszkolnym i trwa aż do wieku nastoletniego. Zamiast zmuszać je do pójścia spać, dowiedz się jak układać dziecko do snu, stwórz przyjemny rytuał, który je do tego zachęci. Niektóre proste sposoby, takie jak śpiewanie kołysanek i czytanie książek, naturalnie zachęcą dziecko w każdym wieku do wyciszenia się i przespania nocy.

Niektóre maluchy są niespokojne na myśl o rozstaniu z rodzicami lub boją się ciemności. Jeśli poświęcisz trochę czasu, by pomóc im przejść przez ten proces, mogą pokonać strach przed samotnością. Wystarczy poświęcić 15 do 30 minut, aby pójście do łóżka przyjemnie się dziecku kojarzyło.


Przeczytaj też:

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?


Spraw, aby ten czas był wartościowy dla Was obojga. Wprowadzisz długotrwały nawyk, a przy okazji sama się wyciszysz, dzięki czemu nikt w Twojej rodzinie nie będzie cierpiał na zaburzenia snu. Na pół godziny przed snem wyłącz wszelkie gry oraz całą elektronikę. Zanim dotrzecie do sypialni zajrzyjcie do kuchni i łazienki. Wypróbuj również poniższe wskazówki:

1. Przekąska przed snem

Zacznij od małej przekąski. Oczywiście nie może to być nic słodkiego ani wysokokalorycznego. Podaj dziecku kawałek owocu i jogurt lub serek na pełnoziarnistym krakersie z dodatkiem ciepłego mleka. Dziecko nie powinno jeść później niż 30 minut przed snem. Lekki posiłek przyczyni się do spokojnego snu, gdyż dziecko nie obudzi się w nocy z głodu ani nie będzie drażliwe następnego ranka.

2. Przerwa na łazienkę

Krótka, ciepła kąpiel z bąbelkami to naturalny relaks. Szczotkowanie zębów jest nieodzownym rytuałem, szczególnie po wieczornej przekąsce. Już w czasie mycia zębów zacznij mówić ciszej i wolniej. Cichy głos wprawi dziecko w odpowiedni nastrój.


Registration

Weź udział w EverydayMe i otrzymuj wyjątkowe oferty!

Weź udział w naszym programie

Najczęściej czytane:

Późne macierzyństwo - pierwsze dziecko po 30


3. Zakończ dzień pozytywnie

Przygotujcie łóżko razem, odkładając lalki i zabawki na bok. Wytrzep poduszkę i rozłóż kołdrę. Podczas wybierania piżamki rozmawiajcie o minionym dniu i o tym, co czeka Was jutro. Jeśli w ciągu dnia wydarzyło się coś przykrego, porozmawiaj z pociechą o odczuciach i zamknij temat. By rozmowa miała pozytywny wydźwięk, zakończ ją wspominając o czymś przyjemnym.

4. Czas na bajkę

Czy Twoje dziecko ma ulubioną książkę do czytania przed snem? Ten rytuał każdy z nas wspomina z sentymentem. Możecie również wymyślić jakąś historię razem. Dzieci mają bujną wyobraźnię. Włącz łagodną, uspokajającą melodię w tle – może kołysankę, którą możecie razem zaśpiewać.

5.Trzy życzenia

Przygaś światło w pokoju i poproś dziecko o wypowiedzenie trzech życzeń – jednego dla siebie i dwóch dla innych osób. Dzieci uspokajają się myśląc o osobach, które kochają. Życzenia nie powinny dotyczyć rzeczy materialnych, ale zdarzeń, które wniosą wartość, takich jak pomyślny dzień w szkole i sukces na klasówce lub poznanie nowego kolegi.


Ostatnio dodane:

Jak uszyć sukienkę dla dziecka?


6. Uściski na dobranoc

Pamiętaj by częścią rytuału przed zaśnięciem było przytulanie i całowanie dziecka na dobranoc. Fizyczny kontakt to klucz do dobrego snu dziecka. Niektóre mamy czeszą swoim dzieciom włosy, delikatnie masują stopy lub głaszczą ramiona. Można również pisać palcem na plecach dziecka k-o-c-h-a-m C-i-ę lub s-ł-o-d-k-i-c-h s-n-ó-w. Delikatny dotyk palca sprawi, że dziecko poczuje się senne. W tworzeniu wieczornych rytuałów, które uspokajają dziecko po pełnym wrażeń dniu, bardzo ważna jest konsekwencja, jednak jeszcze ważniejsza jest więź emocjonalna. Zastanów się, które pomysły będą dla Was najlepsze i przetestuj je, a wówczas dzieci przestaną unikać snu i będą wyczekiwać wieczora. Dzieci, które spokojnie zasypiają, następnego ranka budzą się w dobrym humorze i są wypoczęte.

Potwierdź dane osobowe

Uzupełnij poniższe informacje, by ukończyć ten etap

ANEZE

ANEZE

Zgłoszone

U nas od urodzenia właśnie tak jest codzienny wieczorny rytuał, kolacja, kąpiel w dużej pianie, masażyk, czytanie książeczki, ciepłe mleczko buziak w czółko i mój obecnie 4 letni synek zasypia bez gadania o 20.00 codziennie i budzi się sam ok 8.00 - 8.30 czasami o 9.00. Jedyna rzecz która jest ważna to ulubione poszewki na poduszeczkę ;) OBECNIE MAM DRUGIEGO 4 MIESIĘCZNEGO SYNKA - rytuał się narazie sprawdza nie ma jeszcze czytania bajeczek ale kąpiel całusek i mleczko i dzidziuś śpiiiii.

  • Zgłoś
atenas

atenas

Zgłoszone

Dokładnie! Życie weryfikuje książkowe wychowanie :-)

  • Zgłoś

Chciałabym, żeby wszystko było tak łatwe :)

  • Zgłoś

Dowiedz się jak...

Jak utrzymać kable w należytym porządku

Nowoczesne mieszkania są wyposażone w coraz większą liczbę urządzeń elektrycznych, co przekłada się na plątaninę kabli w salonie, które wiją się po podłodze niczym elektryczne robaki. Pomożemy Ci rozwiązać ten problem.

Czytaj dalej

Jak pomalować usta w zaledwie 5 prostych krokach

Wyraziste usta są wiecznie modne. To znakomity i prosty sposób na zmianę wizerunku, a ponadto jeden z ważniejszych kobiecych atrybutów. Spróbuj maksymalnie wykorzystać naszą tajną broń kobiecą.

Czytaj dalej

Jak przygotować trzy napoje, które doskonale rozgrzeją Cię w czasie zimy

Kiedy zima daje się nam we znaki, nie ma nic lepszego niż gorący, rozgrzewający napój. Eleganckie kawiarnie posiadają w swojej ofercie bogaty wybór oryginalnie podanych kaw, które możesz również samodzielnie przygotować w domu. Doskonale rozgrzeją Cię podczas mroźnych, zimowych dni.

Czytaj dalej