Przepis na szparagi na parze

Przepis na szparagi na parze

Zmień swoje złe nawyki żywieniowe i zastąp je zdrowymi posiłkami przygotowywanymi na parze. Lekkie posiłki przygotowane na parze lub w papilotach, to smaczny i zdrowy przepis na lunch. Znakomity oraz świeży smak szparagów doskonale komponuje się z dresingiem inspirowanym azjatycką kuchnią.


Składniki (serwowane dla 4 osoby/osób)

  • 450g świeżych szparagów
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1 posiekany ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka cukru lub syropu z agawy
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 1 posiekany szczypiorek
  • pieprz i sól
Registration

Weź udział w EverydayMe i otrzymuj wyjątkowe oferty!

Weź udział w naszym programie

Wskazówki

  1. Odetnij stwardniałe końcówki szparagów, a następnie gotuj je na parze przez około 5-8 minut, do momentu aż będą miękkie, ale jednocześnie chrupiące.


  2. Na małej paleni rozgrzej olej i zaromatyzuj go czosnkiem przez około 30 sekund. Patelnię zdejmij z ognia. Dodaj cukier lub syrop oraz sos sojowy, całość dokładnie wymieszaj, do momentu aż składniki się połączą.


  3. Tak przygotowanym dresingiem polej szparagi, a następnie posyp je posiekanym szczypiorkiem. Przypraw do smaku solą oraz pieprzem i podawaj na ciepło w temperaturze pokojowej.


  4. Powiedzmy sobie szczerze, że zrezygnowanie ze wszystkich pysznych, aczkolwiek niekoniecznie zdrowych posiłków jest trudne. Gotowanie na parze to prosty sposób na smaczne i zdrowe posiłki przez cały rok


  Zaloguj się, by dodać komentarz

xx234

xx234

Zgłoszone

Super! Warzywa na parze są bardzo zdrowe :)

  • Zgłoś

Najważniejsze, że smaczne i zdrowe;) Spróbuję na pewno!

  • Zgłoś

To już wiem co jutro będę miała na kolacje:)

  • Zgłoś

świetny przepis na szybką kolację ;)

  • Zgłoś
qwero1

qwero1

Zgłoszone

Bardzo ciekawy przeps, wypróbuję :)

  • Zgłoś
Przepisy kulinarne
Przepisy kulinarne
5

Przepisy kulinarne

You have already participated to this slideshow
Aussie 3 Minute Miracle Moisture

Aussie 3 Minute Miracle Moisture

"

Naprawdę nie ma lepszego zestawu do włosów. Od samego zapachu można oszaleć, bo jest po prostu boski!!!! Nie mówiąc o działaniu, moje włosy nareszcie są piękne !

"

przez Ambasadora
Anulka_88

Zdrowy zimowy sen
Zdrowy zimowy sen
5

Zdrowy zimowy sen

You have already participated to this slideshow