Przepis na detoksykacyjne danie, czyli sałatkę tabbouleh

Przepis na detoksykacyjne danie, czyli sałatkę tabbouleh

Większość noworocznych postanowień jest związana z nową, zdrową dietą. Może warto zacząć ich realizowanie od prostego przepisu na oczyszczającą sałatkę tabbouleh. Pszenica bulgur jest pełna składników odżywczych, witamin, minerałów, błonnika oraz ma przyjemną konsystencję. Natomiast natka pietruszki pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu.


Składniki (porcja dla 4 osób)

    1. ½ filiżanki pszenicy bulgur
    2. 1 filiżanka wrzącej wody
    3. 2 obrane, pozbawione nasion i pokrojone ogórki
    4. 2 pomidory pokrojone w kostkę
    5. sok oraz skórka otarta z 1 cytryny
    6. ¼ filiżanki oliwy z oliwek+ 2 łyżki dodatkowo
    7. ½ posiekanej czerwonej cebuli
    8. ½-1 filiżanki drobno posiekanej natki pietruszki
    9. ½ filiżanki drobno posiekanej świeżej mięty
    10. sól i pieprz
Registration

Weź udział w EverydayMe i otrzymuj wyjątkowe oferty!

Weź udział w naszym programie


Przygotowanie
    1. Do żaroodpornego naczynia wsyp pszenicę bulgur oraz wlej 2 łyżki oliwy. Całość zalej wrzącą wodą i przykryj. Pozostaw na 15 minut. W przypadku, gdy po upływie tego czasu kasza jest jeszcze zbyt twarda, pozostaw ją pod przykryciem na kolejne 5 do 10 minut. Jeżeli będzie to konieczne, odlej nadmiar wody.
    2. Ściśle przestrzegaj planu detoksykacyjnego i sprawdź cztery inne, ale równie proste w przygotowaniu przepisy na skuteczne oczyszczanie organizmu:
    3. Różowy, dodający energii, oczyszczający koktajl

      Wegetariańskie naleśniki z cieciorki

    4. Chipsy z zapiekanego jarmużu

      Sałatka z ryżu, pieczarek i rodzynek

Potwierdź dane osobowe

Uzupełnij poniższe informacje, by ukończyć ten etap

Dziś zrobie :)

  • Zgłoś

asia23

Zgłoszone

Często gości na moim stole, polecam! :)

  • Zgłoś
janina

janina

Zgłoszone

Wygląda wspaniale, na pewno spróbuję

  • Zgłoś

Pyszne, zrobiłam- cała rodzinka zachwycona. Taki detoks jest potrzebny przynajmniej raz w tygodniu.

  • Zgłoś

pycha :) sprawdzony przepis. polecam :)

  • Zgłoś

Dowiedz się jak...

Jak utrzymać kable w należytym porządku

Nowoczesne mieszkania są wyposażone w coraz większą liczbę urządzeń elektrycznych, co przekłada się na plątaninę kabli w salonie, które wiją się po podłodze niczym elektryczne robaki. Pomożemy Ci rozwiązać ten problem.

Czytaj dalej

Jak pomalować usta w zaledwie 5 prostych krokach

Wyraziste usta są wiecznie modne. To znakomity i prosty sposób na zmianę wizerunku, a ponadto jeden z ważniejszych kobiecych atrybutów. Spróbuj maksymalnie wykorzystać naszą tajną broń kobiecą.

Czytaj dalej

Jak przygotować trzy napoje, które doskonale rozgrzeją Cię w czasie zimy

Kiedy zima daje się nam we znaki, nie ma nic lepszego niż gorący, rozgrzewający napój. Eleganckie kawiarnie posiadają w swojej ofercie bogaty wybór oryginalnie podanych kaw, które możesz również samodzielnie przygotować w domu. Doskonale rozgrzeją Cię podczas mroźnych, zimowych dni.

Czytaj dalej